headspace

Jag brukar kika in på Jenn Im (clothesencounters) youtube väldigt ofta, hennes videos är ju väldigt bra gjorda, informativa, fina och nu på hennes July favourites så nämnde hon en meditations app som heter Headspace. Det här med meditation är något som jag inte har tagit så mycket på allvar tidigare, det är nog bara dem senaste månaderna som iden av meditation har trängt sig in i min tankar så jag gav appen ett försök.
Och jag blev så himla positivt överraskad! Det är en sån färgglad, mysigt animerad och lättanvänd app. Det är ingen press på att göra det mycket bara rekommendationer på att hålla igång med det. Det är ganska mycket gratis ''avsnitt'' man kan använda sig av för att komma igång och se vad man känner med det här med meditation.
Nu har jag bara kört 4 av mina 10 första gratisavsnitt men jag är så nöööjd, älskar att köra mina små dagliga meditationsstunder, de här första är bara 3 minuter men på samma gång en perfekt längd för att träna upp den här tekniken. Känner mig så lugn, recharged och redo att ta tag i saker när jag är klar med dem. Den fick ju mig att dra tummen ut ur rumpan och komma tillbaka hit till bloggen ju! Liten sugen på att köpa till resten av avsnitten/övningarna men jag ska bli klar med den här gratisversionen först :)

För vaccin behöver man inte lida pin ;)

Yes tänkte att det kan vara en liten trivia som kan vara bra att veta innan man åker iväg till Sydkorea så där. Innan jag åkte hit så fick jag höra av Blueberry att det kan vara bra att vaccinera sig mot vissa saker, så några månader innan min resa gick jag förbi Resecentrum vaccinationer vid Bävernsgränd och kollade upp vad det var de rekommenderade för mig. Vad jag kommer ihåg av mitt första intryck där var att det såg väldigt fräscht och stiligt ut. Det var självklart rent och propert men gav mig inte den där steriliserade känslan som så många andra hälsobyggnader kan ha! Det var färglatt och trevligt att sitta i väntrummet och till och med inne i rummen där man har konsultation och blir vaccinerad var väldigt välkomnande med vackra färger och konstverk tillsammans med information och och mer vaccinations inriktade saker som alla sömlöst gick ihop i harmoni istället för att bara se ut som någon typ av distraherande manöver. Dem jobbar där är också några av de mysigaste kvinnorna jag träffat! Glada, trevliga och väldigt välinformerade så dem kunde svara på alla ens frågor ^^ De rekommenderade mig att jag skulle ta hepatit A och B, Japanska encephatlitis och tyfoidfeber eftersom jag skulle vara borta så länge! Just hepatit är det folk mest får ta ifall resorna inte är så långa, det kan vara bra eftersom dessa virussjukdomar i värsta fall kan utvecklas till kroniska leverkomplikationer.... och det är inget någon av oss vill ha! Dessa vaccin måste också tas minst 4 veckor innan man åker så det kan vara bra att hålla koll på! En annan bra sak med att ta det är att ifall man tar hepatit sprutan igen inom 6 månader kan man få ett långvarigtskydd i upp till 30 år ifall jag inte misstar mig (kan möjligtvis bara vara 10 med men men) och samma sak med tyfoiden ifall man tar det innan 3 år :) Enligt mig är det väldigt smidigt och effektivt att göra så ifall man kommer resa mycket även om det kan vara en liten extra utgift vinner man nog med det i längden :) Några av mina vänner vaccinerade sig inte alls innan de kom till Korea men mamma och Emma gjorde det nu innan de kommer hit. De gjorde det också på RC vaccin och verkar ha haft en lika bra upplevelses som mig, vilket chockade mig lite för mamma är så spruträdd att hon MÅSTE ligga ner för att inte svimma, MÅSTE! Det ska bli så skönt att ha dem här och inte oroa sig för vad de kan och inte kan äta! (mer än det vanliga då...). 4 DAGAR WEEHOOO! RC vaccins adress är Bävernsgränd 24 och ligger mittemot sushi stället framför busshållplatserna för de gula bussarna vid stationen ^^
bild:http://www.resecentrumvaccinationer.se/

Bukhansan

Idag gjorde jag en av de jobbigaste men också vackraste sakerna jag gjort på länge.... alltså egentligen jag någonsin gjort för det var ju första gången jag gick en hike! Idag besteg jag, 2 svenska kompisar och en koreansk tjej ett berg som ligger lite utanför Seoul och heter Bukhansan! Kombinationen av att det var första gången jag någonsin Hikat och att de andra var mycket mer vältränade än mig gjorde att det var så himla jobbigt att ta sig upp, speciellt den första uppförsbacken ville jag bara ge upp på innan det blev värre!

 
 
Jag är så himla glad att jag bet ihop och bara körde på även om det kändes lite pinsamt att halka efter de andra! Det här är en del av Seoul och Korea som kommer vara svår att se sen när vädret blir kallare. Det var också kul att se att jag kunde klara av att hike:a! Jag måste säga att jag trodde det var lättare innan jag testade det, Det är väl bara som en väldigt lång och vacker promenad tänkte jag... FEEEEL! Eller tja inte helt men det är en väldigt, lång vacker OCH utmattande promenad!
 
Personerna som hike:ade runt oss var också super trevliga! Det var mest medelålders eller tillochmed äldre folk, som jag inte förstår på vilket sätt bara kunde glida fram som om det inte var svårt alls! Men dem var så fina som ville hjlälpa en att hålla balansen, visa var det var bäst att ta stegen eller bara ge uppmuntrande pepp ord på koreanska eller engelska! Det är nästan lite synd att jag inte började med detta innan, det är nog inte många veckor kvar tills det blir för kallt att hike:a, men i värsta fall har jag ju alltid våren på mig att upptäcka fler berg!
 

throughnatslens.blogg.se

22 årig tjejs tankar och bilder! Älskar mode, musik mat och massa annat sånt! Mode är mer än bara köpa och ha på kläder för mig, det är vars människa unika sätt att uttrycka sig själva, det är historia, konst!

RSS 2.0